私たちの体は60兆個の細胞から成り立っていて、
その細胞は口の中から入れる食べ物によって作られていきます。

"あなたは、あなたが食べているそのもの"なのです。
体は敏感ですか？素材本来の味を美味しいと感じられていますか？
健康でエネルギーに満ちた毎日を送っていますか？

私たちにとって最も大切な"命″の元は食事です。
あなたの大切な人や子供たちの未来のためにも、今から食を意識し、選択することは何よりも大切なことです。

〜体が美しく元気になる食の提案〜
○お米も野菜も皮ごと丸ごと！（一物全体）
○素材の特性を生かした調理法・調味法（陽陰調和）
○玄米を中心に食品添加物や化学調味料はもちろん、砂糖や動物性蛋白は一切使わないナチュラルレシピ（玄米植物食）
○見た目華やか、食べて美味しい。招いた方を充分に楽しませて満足させることができるメニュー
（ベジタブルパーティー）

今まで身近にあった野菜たちの知らなかった個性に気づいたり美味しさを再発見したりと食に対する意識が変わってくると心も一緒に変化していきます。
本物の食事によって細胞が喜ぶということは、あなた自身の全てがハッピーになっていくということです。
美味しく食べて美や健康を実現する食の世界を楽しんで下さい。

<<MENU>>

• 春雨の中華クレープ
• ベトナム風餃子
• キャベツとごぼうの豆腐マヨネーズサラダ
• レモンケーキ

<<MENU>>

• フライドテンペのそばサラダ
• 春キャベツの押し寿司
• グリンピースの擬製豆腐
  

<<MENU>>

• セロリのフライドライス
• ブロッコリーと豆腐のナゲット
• クリスマス・ピッツァ
• 豆まめ・カクテル

<<MENU>>

• ベジタブル・ピッツァ
• もっちりレンコン・シュウマイ
• 焼きいなり
• ベビーリーフとひじきのサラダ

玄米を中心とした料理を提案する料理教室です。
お陰様で、楽しくて、ためになって、おいしい！と皆様からご好評をいただいております。
このレシピは見た目も華やかなのでホームパーティなどでも喜ばれています。
今後も体が喜ぶ情報を提供しつつ楽しい料理教室を心がけていきます。

◆お知らせ
※4月から料金体制が変わります

1：料理教室に入会と同時に日本食養の会への入会をお願いいたします。
（入会金なし・年会費2000円）
2：日本食養の会入会特典として
・食養フォーラムチケットは500円引きになります。
・料理教室は一般 2,500円のところ、2,000円になります。

皆様のおこしを心よりお待ちしております。
詳しいご案内は＞＞＞こちら

お問い合わせ： 日本食養の会　K-style 担当：石井 昭枝　080-5078-4229